„Zadbaj o swoje ciało. To jedyne miejsce, jakie masz do życia.”
Jim Rohn
Uczniowie klas I–III często rozmawiają ze swoimi wychowawcami o tym, jak dbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Aby jeszcze bardziej pogłębić ich świadomość w tym zakresie, w naszej szkole odbyły się profesjonalne warsztaty zdrowego odżywiania.
30 października gościliśmy panią dietetyk mgr Joannę Scheffs, prowadzącą w Bydgoszczy poradnię dietetyczną Dieteco. Spotkanie mogło się odbyć dzięki wsparciu pana Burmistrza Kcyni oraz pani Ewy Hałas, za co składamy serdeczne podziękowania. 💚
Zajęcia zostały podzielone na dwie części.
W części pierwszej – warsztatowej – uczniowie poznali specyfikę pracy dietetyka oraz zasady prawidłowego odżywiania. Pani Joanna omówiła najczęstsze błędy żywieniowe prowadzące do wzrostu masy ciała i rozwoju chorób cywilizacyjnych. Podkreślała znaczenie spożywania warzyw i owoców w każdym posiłku oraz regularnego picia wody. Zwróciła również uwagę na szkodliwość nadmiernego spożycia cukru, obrazując dzieciom jego ilość w popularnych produktach przy pomocy kostek cukru.
Uczniowie wspólnie z dietetykiem analizowali składy wybranych produktów spożywczych, klasyfikując je od najbardziej wartościowych po te, które warto ograniczyć lub wyeliminować z diety. Pani Joanna przypomniała także, że nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia jest aktywność fizyczna, która pozytywnie wpływa zarówno na ciało, jak i samopoczucie. Po prelekcji dzieci, wykorzystując zdobytą wiedzę, zbudowały piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej.
Uczniowie z ogromnym zaangażowaniem uczestniczyli w zajęciach, zadawali wiele pytań i chętnie dzielili się swoimi spostrzeżeniami, za co zostali pochwaleni przez panią dietetyk. 👏
W drugiej części warsztatów każde dziecko mogło sprawdzić skład swojego ciała przy pomocy specjalistycznej wagi. Na zakończenie uczniowie podziękowali pani Joannie za poświęcony czas i wręczyli własnoręcznie wykonane rysunki nawiązujące do tematyki zajęć, co wywołało wzruszenie na twarzy naszego gościa.
To było niezwykle wartościowe spotkanie – pełne wiedzy, inspiracji i motywacji do dbania o siebie.
Bo przecież zdrowie mamy tylko jedno. 💚
Beata Mrotek
