22 maja 2024 r. gościliśmy trenerkę zdrowego stylu życia. Pani Marzena Karakiewicz w swojej wypowiedzi zachęcała dzieci z oddziałów 0-3 do zmiany nawyków żywieniowych. Uświadomiła najmłodszym słuchaczom, że zdrowy styl życia obejmuje kilka różnych obszarów.
Po pierwsze, ważne jest regularne, zdrowe i różnorodne spożywanie posiłków oraz nawodnienie organizmu. Rezygnacja z przetworzonej żywności i słodkich napojów. Kolejna kwestia to redukcja czasu spędzonego przed ekranami na rzecz aktywności fizycznej i rozwijania zainteresowań. Niezmiernie istotna jest też higiena snu. Pani Marzena podkreśliła, iż każdy posiłek powinien składać się z białek i węglowodanów. Dzieci z chęcią prowadziły dialog i odpowiadały na pytania gościa, wykazują się przy tym dużą wiedzą. Wymieniały owoce i warzywa, w których znajduje się mnóstwo witamin. Na koniec spotkania nastąpiła degustacja kolorowych, smacznych, no i przede wszystkim zdrowych przekąsek.
Beata Mrotek
